İlişkilerde ortaya çıkan çatışmalar çoğu zaman ayrılma isteğimizi değil, daha yakın temas kurma arzumuzu ifade eder. Ancak bu arzu sert ve koruyucu bir dille ifade edildiğinde karşı tarafa ulaşamaz ve kavgalar başlar.
Kavgalarda saldırgan ya da savunmacı taraflarımız ortaya çıkar. Mantıklı konuşma kapasitemiz kaybolur ve kendimizi tekrar eden döngülerin içinde buluruz.
Bu atölyede, çatışma anlarında bedenimizde neler yaşadığımızı ve bu döngüleri nasil yumuşatabileceğimizi somatik bir perspektiften inceleyeceğiz.
Ve atölye şu soru üzerine merkezlenir: Aşk ilişkilerinde çatışma kaçınılmaz ise çatışmayı sağlıklı bir tartışma olarak yaşayıp kavgaya dönüştürmemek mümkün mü?
Birçok insan kavga etmeyi ilişkinin tehdit altında olduğu bir durum olarak görür.
Oysa çoğu zaman kavga, ilişkinin hâlâ önemli olduğunu gösterir.
Çatışma anlarında karakterimizin en otomatik ve en korunmasız parçaları sahneye çıkar; o anda konuşan yalnızca bugünkü biz değil, geçmiş deneyimlerle şekillenmiş korunma yöntemlerimizdir.
Bu atölyede, çatışma anlarında hangi parçalarımızın devreye girdiğini ve bunların ilişkiyi nasıl etkilediğini inceleyeceğiz. Bu döngüler içinde daha bilinçli kalabilmenin mümkün olup olmadığını birlikte keşfedeceğiz.
Bu Atölye Kimler İçin?
- İlişki içinde sürekli aynı konularda tartıştığını fark eden bireyler ya da çiftler
- Tartışma sırasında orantısız öfkelenenler veya aniden geri çekilenler
- “Haklıyım ama anlatamıyorum” diyenler
- İlişkilerindeki çatışmaların daha sağlıklı bir temas içerisinde geçebileceğini düşünenler
- Çift olmak zorunda değilsiniz; bireysel katılım mümkündür
Bu Atölyede Ne Öğreneceksiniz?
- Tartışma sırasında bedende ne olur?
- Neden bazı insanlar yükselir, bazıları kapanır ya da uzaklaşır?
- Kavga ederken aslında neyi savunuyoruz?
- Kavga anında öfkeyi yatıştırmanın önemi
- Çatışmayı kopuşa değil, daha bilinçli bir temasa dönüştürmenin yolları
Bu bir iletişim tekniği eğitimi değildir.
Bu çalışma, çatışma anlarında işleyen psikolojik ve biyolojik mekanizmaları fark etmeye ve onlarla daha bilinçli bir ilişki kurmaya yöneliktir.
Neden Farklı?
- Somatik (beden temelli) yaklaşım
- Bir kadın ve bir erkek iki eğitmenin birlikte yürüttüğü çift perspektifi
- Canlı yayın, anlık soru-cevap imkânı
- Teorik anlatım + deneyimsel egzersiz/paylaşım
- Başlangıç seviyesine uygun, derin ama anlaşılır içerik
Format
- Canlı online (Zoom)
- Süre: 2.5 saat
- Kayıt verilmeyecektir
- Bireysel katılım için uygundur
Kazanımlar
Atölye sonunda katılımcılar:
- Tartışma sırasında ortaya çıkan otomatik tepkilerini tanıyabilecek
- Kendi çatışma stilini fark edecek
- Yükselme ve geri çekilme döngülerini anlayacak
- Temas kopmadan çatışma içinde kalabilmenin yollarını görecek
Eğitmenler
Mehmet Yaygin Sebnem Donmez
İlişkisel gerilimleri tek bir bakış açısından değil, farklı deneyim dünyalarının kesişiminden ele alırlar. Kadın ve erkek perspektifinin birlikte düşünülmesine yardım ederler.
Kayıt
Yeriniz canlı katılım için ayrılır.
Kayıtlar paylaşılmayacaktır.
İlişkinde yaşadığın tartışmalar her seferinde aynı döngüye sürüklemesin; bu atölye, çatışma anlarında teması koruyarak kalabilmenin ilk adımlarını deneyimlemen için tasarlandı.
